今月のツボ
耳鳴り・難聴に効くツボ
こんなことありませんか？ 耳鳴りの原因 ① 内耳の異常 耳鳴りの多くは、内耳（音を感じるセンサー）や聴神経のトラブルで起こります。 ② 血流が悪い 耳周りの血流が低下すると酸素や栄養不足になります。 ③ 自律神経の乱れ […]
変形性膝関節症に効くツボ
変形性膝関節症に効くツボ 膝が痛くて整形外科でレントゲンを撮ると「老化ですね」「軟骨が減ってますね」と言われた経験はありませんか？ 膝は常に体重を支えているため変形を生じやすく、特に構造が不安定な内側の軟骨（半月板）は体 […]
花粉症（鼻）に効くツボ
花粉症（鼻）に効くツボ 最近、目の充血や鼻詰まりなど、花粉症の症状を訴える方が増えてきました。 この時期はヒノキが多いですね。 なぜ花粉症になるの？ 花粉症はアレルギーの一種です。 花粉が体内に入ると異物と判断し花粉に対 […]
1日の疲れがとれるツボ
1日の疲れがとれるツボ 毎日、お疲れさまです。^_^ 仕事、家事、育児、日々やることがいっぱいですよね 厚生労働省の調査では、日本で疲労感を自覚している人は、就労人口の60％だそうです 慢性疲労は集中力を低下させ、仕事の […]
花粉症・ものもらいに効くツボ
花粉症・ものもらいに効くツボ これから花粉が多い季節になりますね。春に多いスギやヒノキですが、一年中たくさんの花粉が飛んでいます 関西では2月から3月にかけてのスギ。そして4月のヒノキ。さらには、秋のヨモギやブタクサもあ […]
脳疲労を回復させるツボ
脳疲労を回復させるツボ 昨日は栄養指導士の講習会で6時間の座学でした。私の脳はフル回転。さすがに疲れました（笑） 勉強だけでなく、私たちの脳は常に働いています たとえば「決める」と言うこと 何気ない日常生活の中で、かなり […]
自宅で簡単セルフケア「お灸のやり方」
自宅で簡単セルフケア「お灸のやり方」 私の大好きなお灸のやり方です お灸はいいですよ～。 ^_^ 今はよい製品がありますので、ご自宅でも簡単にできます お灸の原材料は「よもぎ」です 抗炎症作用があり、昔の人は、ケガの傷口 […]