今月のツボ

今月のツボ
咳止めに効くツボ

咳止めに効くツボ 急に寒くなり空気も乾燥して来ました。街中でせき込む人もチラホラ・・。 人ごみで咳をする時は気を使いますよね。 そんな時に使える「せき止めのツボ」をご紹介します。 即効性のあるツボですので覚えておくと便利 […]

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今月のツボ
1日の疲れがとれるツボ

1日の疲れがとれるツボ 毎日、お疲れさまです。^_^ 仕事、家事、育児、日々やることがいっぱいですよね 厚生労働省の調査では、日本で疲労感を自覚している人は、就労人口の60%だそうです 慢性疲労は集中力を低下させ、仕事の […]

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花粉症・ものもらいに効くツボ

花粉症・ものもらいに効くツボ これから花粉が多い季節になりますね。春に多いスギやヒノキですが、一年中たくさんの花粉が飛んでいます 関西では2月から3月にかけてのスギ。そして4月のヒノキ。さらには、秋のヨモギやブタクサもあ […]

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今月のツボ
脳疲労を回復させるツボ

脳疲労を回復させるツボ 昨日は栄養指導士の講習会で6時間の座学でした。私の脳はフル回転。さすがに疲れました(笑) 勉強だけでなく、私たちの脳は常に働いています たとえば「決める」と言うこと 何気ない日常生活の中で、かなり […]

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今月のツボ
冷え性に効くツボ

12月に入り急に寒くなりましたね 本格的な冬になると、踵(かかと)が割れたり、しもやけに悩まされる方も多いのではないでしょうか? 冷え性と言ってもタイプはさまざまです [原因] 加齢や栄養不足で筋肉量が減り基礎代謝が低下 […]

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今月のツボ
自宅で簡単セルフケア「お灸のやり方」

自宅で簡単セルフケア「お灸のやり方」 私の大好きなお灸のやり方です お灸はいいですよ~。 ^_^ 今はよい製品がありますので、ご自宅でも簡単にできます お灸の原材料は「よもぎ」です 抗炎症作用があり、昔の人は、ケガの傷口 […]

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ダイエット
食べ過ぎに効くツボ

9月になりました。食欲の秋です なぜ秋になると食欲が増すのでしょう? 「実の秋」と言われるように、旬のものが多く、食べものが美味しい季節と言うこともありますが、実は本能的に食欲が増大します 夏が終わり、急に気温が低下して […]

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今月のツボ
便秘に効くツボ

便秘って嫌ですよね。特に女性では、悩まれる方も多いと思います。健康なカラダで過ごす秘訣が、「快食・快便・快眠」です。よく食べ、よく出し、よく寝る。これが健康の基本です。今月は、便秘の解消方法についてお伝えしますね 便秘の […]

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今月のツボ
呼吸を楽にしてくれるツボ

なんとなく、「息が苦しくなる」「呼吸がしずらい」「浅い呼吸しかできない」また、コロナで肺炎になり、その後遺症で苦しんでいる。色々な方がおられると思います。 呼吸は人間にとってなくてはならないもので、きれいな空気を肺に取り […]

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今月のツボ
つわり・吐き気に効くツボ

妊婦さんにとって妊娠初期の「つわり」はとても辛い症状だと思います。 心が折れそうな時もあると思います。 でも、こう考えて下さい。 「赤ちゃんが元気に成長してるんだ」「病気じゃない。いつか終わる。」 気持ちを切り替えるだけ […]

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