1週間で3kg痩せる腸活ダイエット

自分には無理と思っていませんか？

こんなお悩みでは？

痩せれない
お腹の脂肪をなんとかしたい
食事制限する自信がない
運動が続かない
自己流ダイエットで失敗した
リバウンドがこわい
歳を実感する
便秘がつらい

ダイエットファスティング

ダイエットは自己流で失敗するケースが多くあります。理由は効果的なやり方がわかっていないから。成功させるには、実績のあるプログラムで健康的におこなう必要があります

7Days プログラムは、酵素ドリンクでたっぷりの栄養を取りながら脂肪を燃やします。医学的根拠に基づいたダイエット法です

ファスティングとは

インナービューティを手にいれる

ファスティングは、英語で断食と訳され、誤解されますが、断食ではありません。栄養たっぷりの酵素ドリンクを飲みながら、消化不良を改善し、腸をピカピカにするメソッドです

欧米では、医療、美容、健康法として脚光をあびています。長年の食生活や生活スタイルでドロドロに汚れた腸をリセット。カラダの中からきれいな本当の美しさ。インナービューティを手に入れましょう

7日間の集中！
ダイエットファステイング人気の秘密

医学的根拠のあるダイエット法

当院は内面美容医学財団に所属し、エビデンス（医学的根拠・データー）に基づいた安全なファステイングをおこなっております

内面美容医療財団は内面からの美容と人類の健康寿命の延伸を目的として設立された国際的学術団体です

公認カウンセラー資格所得

内面美容医学財団の研修を修了し、公認ファステイングカウンセラー（DIPLOMA）の資格を所得しております

ファスティングは健康面において素晴らしいものですが、医学的知識のない自己流は危険です。医療根拠に基づいた正しい知識で実践してこそ、成功につながります。目標にむかって、正しい方法でサポートさせていただきます

超・短期間集中！

なんと言っても結果がすぐ出ます。今日はじめれば、来週の今頃は-3kgです。やる気があれば、誰でもできます

いきなりダイエットをはじめるのではなく、準備期（2日間）→ダイエット期（3日間）→回復期（2日間）と合計7日間のプログラムでカラダに負担をかけないようにおこないます

他のダイエットで挫折した人も、長い間、辛い思いをしなくても大丈夫ですよ

＊個人差がありますので結果を保証するものではありません

11項目の食リスク分析

あなたのお肌のトラブル、体重増加、体調不良は、もしかして、日々の食生活から来るものかも知れません

ファステイングを始める前に、内面美容医学財団公認の食分析アプリを使い、21項目の生活習慣チェックシートにお答えいただきます

この結果から、あなたの食事によるリスクを11項目で分析し、アドバイスいたします。あなたの食習慣を見直すきっかけとなります

やせ体質に変われる

人間は、ブドウ糖をエネルギーとして生きていますが、何も食べないと、10時間で底がつきます。底がつきたあと、今度は、脂肪が肝臓で分解されケトン体を作ります

このケトン体は、細胞内のミトコンドリアに働きかけ、エネルギーを効率よく使える仕組みを作りますので、脂肪を燃焼しやすい体質に変化させてくれます

脂肪が20～100倍燃える

ファスティング中は、脂肪を燃やしてできるケトン体が、通常の20～100倍まで増えます。つまり、普段の生活ではなかなか燃焼させることができない内臓脂肪を20～100倍も燃焼させることが可能です

腸内環境が整う

ファスティングは体内の毒素を排出し、腸内環境を整える腸活です。デトックスしながらダイエットできますので、ピカピカの腸になり、カラダの中からきれに痩せれます

また、脂肪が分解される時に作られるケトン体が、アルファ波がを増やし、脳をスッキリさせてくれます

脳も腸もスッキリし、生まれ変わったあなたのカラダの声を聞いてください

美肌になれる

脂っこい、高カロリーの食事の翌日に、肌荒れや吹き出物ができた経験はありませんか？

老廃物や排泄物のたまった腸はお肌の状態に影響します。腸内が汚いと血液がドロドロになり、細胞も汚れてしまうからです

一定期間、腸内を空っぽにし体内をリセット。お肌のターンオーバーが活性化し、肌のベタベタやかさつき、ニキビなどを解消してくれます

資格者がLINEでサポート

できるかしら？不安ですよね。でも、ご安心ください

わたしは、内面美容医学財団にて公認のファステイングカウンセラーの資格を所得しています。また、自らが実践し、体重 -5.2kg　体脂肪 -2.9％　ウエスト -3.4cmの実績があります

プログラム中、わからないことは、いつでもLINEでお問い合せください。ニ人三脚で一緒に成功させましょう

信頼のエステプロ・ラボ

ファスティングで使用する酵素はとても重要です。安い粗悪品ではカラダに必要な栄養分が取り込めず危険なダイエットとなってしまいます

当院は、エステプロ・ラボホールディングスと契約し、大リーガーの前田健太さん、EXILEのATUSHI
さんなど、多数の有名人も愛用中の実績のある商品をメーカーから直接仕入れております

メーカーホームページの注意勧告の通り、健康に関わることですので、対面販売のみが許可されている商品です。多数の模造品が確認されています。ネットで販売されている商品は模造品、もしくは違法品ですのでお気をつけください（シリアルNoで管理されています）

エステプロ・ラボを愛用している著名人

EXILE ATUSHIさん

田中律子さん

エハラマサヒロさん

前田健太選手

ファステイングで使うもの

エステプロラボの酵素ドリンク

エステプロラボの代替食

ファステイングのカギは代謝酵素

代謝酵素を活性化させ脂肪をドンドン燃焼

酵素ってなに？

酵素はすべての生物の中に存在し、人間や動物が生きていくために必要不可欠なものです。酵素には、食べ物から摂取する食物酵素と体内に存在する潜在酵素があります。さらに、潜在酵素は、消化酵素と代謝酵素に分けられます

酵素の量は決まっている

人間は酵素がなくては生きていけません。しかし、一生の酵素量はDNAで決まっています。また、1日で使える酵素量も決まっています。酵素量は20代から急激に減りはじめ、40歳で1/2。60歳で1/4とも言われています。消化も代謝も減る一方・・。昔と同じ食生活では太って当たり前ですね

消化と代謝のバランスが大切

現代は飽食の時代。お腹いっぱいの脂っこい食生活では消化器官の負担もMAXです。カラダでは、食べ物を分解する消化酵素が優先して使われます。全体の酵素量は決まっていますので、消化酵素が増えれば、相対的に代謝酵素が減り、脂肪が蓄積していきます

代謝酵素を活性化

ファステイングでは一定期間、胃腸を休ませますので、消化酵素を使わずにおられます。この消化酵素が休んでいる間が代謝酵素の活躍できる最大のチャンス。栄養たっぷりの酵素ドリンクで代謝酵素を活性化させ、脂肪をドンドン燃焼させましょう

リバウンドをしにくい理由とは・・

リバンドがないとは言えません。しかし、あなたの腸はすでにピカピカです

基礎代謝が維持される

ファスティングは断食と違い、カラダに必要な栄養をとりながらおこないます。そのため、脂肪を効率よく燃焼させながらも一定の筋肉量は維持できますので、基礎代謝も維持することができます

脂肪を燃焼しやすいカラダに

ファステイング後は胃腸の働きが良くなり、消化不良をおこしにくいカラダになります。消化酵素に負担をかけず代謝酵素がしっかりと働けますので、代謝が促進され、脂肪をドンドン燃焼することができます

味覚が変わる

ファスティングをすることで味覚がリセットされ、今までの化学調味料や濃い味付けでなく、自然素材がもつ、本来の美味しさを感じられるようになります。もし、あなたがお母さんなら、ヘルシーな食生活で家族みんなが健康になれますよ

綺麗になったカラダを汚したくない

痩せて綺麗になった私、デトックスですっきりしたお腹、そんな綺麗なカラダを保ちたいですよね。ファステイングはその達成感と共に、食意識も高まります。この食に対する健康意識は、一生の財産になり、あなたを綺麗に保ってくれます

腸内環境が整う

ファスティングでは体内毒素を排出できますので、デトックス効果で腸内がリセットされます。腸内環境が整うと、お通じが良くなり便秘が解消されますので、余分なものを体に貯めなくてよくなります

お腹が空くのが不安

「わたしにできるかしら？」「お腹が空くのが不安」よく聞きますが、安心してください。準備食から徐々に胃腸を休ませますので大丈夫です。また、酵素ドリンクにはブドウ糖が含まれるため、脳に栄養が行きわたり、満腹中枢が満たされますので空腹を感じにくくなります。まったく感じない方もおられるほどです

LINEサポート

体重-5kg・ウエスト-6cm達成！おめでとうございます

＼春うららキャンペーン／

ホームページ限定特典

Ｗ腸活でインナービューティー

「ホームページを見た」とご連絡ください。国産オーガニックよもぎ蒸し利用券（4,000円）をプレゼント。たっぷりの汗で代謝を加速させ、ドンドン脂肪を燃焼させてください

初回限定：4/16～30日まで

モニター限定価格で申し込む

7Days プログラム

カウンセリング

11項目の食リスク分析をおこない、おひとりおひとりに合わせた最適なファスティングをご提案させていただきます。普段の食生活や体調をお聞きし、開始時期を決めていきます

STEP

準備期間（2日）

さぁ、プログラムの開始です。7日後の綺麗になったカラダを想像するとワクワクしますね。まずは、ファスティングの効果を最大限に活かすために、準備食に切り替えて胃腸を整えます

準備食はエステプロ・ラボの専用食をご用意いたします

STEP

ファステイング期（3日）

準備期で胃腸の調子を整えたら、超・短期集中ダイエットのスタート。ファスティング期間中は専用の酵素ドリンクをお飲みいただきます。消化器官を休ませ、栄養たっぷりの酵素ドリンクで脂肪をドンドン燃焼させましょう

STEP

回復食期（2日）

3日間のファステイングお疲れ様でした。普段の食事に戻していく準備をはじめましょう。専用の回復食をお召し上がりいただきます。カラダに負担がかからないように、ゆっくりと・・

STEP

7Daysプログラムの完了

いかがでしたか？スッキリしたあなたのカラダは、脳にアルファ波もでて、達成感と共に清々しい感情に満ち溢れています。食や健康に対する意識も高まり、1週間前と違う自分を実感することでしょう。インナービューティで生まれ変わったカラダをこれからも大切にしてくださいね

STEP

お客様のご感想♪

ほんとに3日で痩せるの？お腹が空かないの？私にもできるの？そんな疑問を解消するには、実際の感想を見るのが一番ですよね。ぜひ、生の声をご覧ください

S.C様　40代　女性

体重：－3.4kg　体脂肪率：未計測　ウエスト：－7.0cm

ファスティングをやろうと思ったきっかけを教えてください: 痩せたいと思いつつ、甘い物もお酒もやめられない。ダイエット器具も続かない。もう痩せるのは無理かなと思っている時に、こじま先生のLINEでファステイングを知り、先生の所ならできるかも！と思い挑戦しました

ファスティングは大変でしたか？: 初日こそお腹は空きましたが、準備食もおいしく、お腹が空いたら水を飲んでやり過ごし、酵素ドリンクのみ3日間は不思議と空腹感を感じませんでした。私はとりあえず眠かったです。早寝早起きの生活になりました！

ファスティングをやって良かったですか？: 良かったです！自分が不摂生をしていたんだなと改めて気が付きました

当院の印象を教えてください: 先生はじめ、スタッフの皆さんがいつも笑顔で優しい。アットホームな雰囲気も大好きです！院内の中もいつもキレイで気持ちが良いです

同じようなお悩みの方にメッセージをお願いします: 私は本当に意志が弱く、色々なダイエットに挑戦してきましたが、どれも上手くいかず、お金もたくさんムダにしましたが、こんな私でも達成できたので大丈夫です。しんどい時は先生やスタッフに、いつでも相談できるのも「こじま接骨院」でファステイングをする魅力の1つだと思います♡

Ｍ様　20代　女性

体重：－3.0kg　体脂肪率：－1.8％　ウエスト：－5.8cm

ファスティングをやろうと思ったきっかけを教えてください: 夏に向けて痩せたいと思ってました。また、以前から便秘に悩んでおり、腸内環境を整えたいと感じたため

ファスティングは大変でしたか？: 「食べたい」と感じたことはありましたが、空腹感は酵素ドリンクや水をたくさん飲んでいたためか、あまり感じなかったです

ファスティングをやって良かったですか？: 体重も減少して、お腹周りもすっきりしたので良かったです

当院の印象を教えてください: ファステイングについて丁寧にご説明していただけたので、安心して取り組むことができました

同じようなお悩みの方にメッセージをお願いします: ファステイングをしたことによって、痩せただけでなく、肌も綺麗になり、全体的に美意識が高まりました。一緒に頑張って綺麗になりましょう！

M.Uさま　50代　女性

体重：－3.6kg　体脂肪率：－1.4％　ウエスト：－2.0cm

ファスティングをやろうと思ったきっかけを教えてください: ダイエットを始めてから3年目になりますが、8kgほど減ったあと、食事の取り方と運動ではなかなか体重が減らず、ファスッティングの話しを聞いてやってみたいと思いました

ファスティングは大変でしたか？: 初めの頃、やたらと眠かった。お腹が鳴るけど、発酵飲料を飲むと落ち着いた。栄養素がたくさん入っているので、しんどくならず良かった。最後の日の夜中お腹がグ～グ～なった。お腹が減っても大丈夫になった。お通じはあまりなかった。お腹が張る感じは、まったくなかった。食べていなかったからかな。（普通食に戻って3日目の朝ごはん後、自然なお通じあり。2日分の健康的な○○でした）

ファスティングをやって良かったですか？: やって良かったです。全体的に減りました。食品表示を見て、体に悪いものは買わないようになりました。今後も水1日2Ｌがんばって飲もうと思います

当院の印象を教えてください: みなさん優しくて暖かい。癒される。緑がいっぱいで、笑顔の写真がたくさんあり、自分も幸せのおすすわけをもらえそうな空間

同じようなお悩みの方にメッセージをお願いします: やせるためだけでなく、健康になれるので、ぜひ、やってみてください。終わったあと、身体に良い食事を考えたり、一口一口よく噛んで味わいながら食べるようになりました

もっとたくさんの感想を見る

院長のファステイング日記

Esthe Pro Labo

ハーブザイム ^® 113 グランプロプレーン

酵素原液98%高配合

生産県まで指定した国産の生のハーブを全113種類厳選し、喜界島の「さとうきび粗糖」を使って養分を浸透圧抽出。伝統的な「ヒノキ樽」でダブル自然発酵させた独自の酵素原液を98％も高配合。プロフェッショナル仕様を極めたハイクラス酵素飲料です

ハーブザイム ^® 113 グランプロジンジャー

約20倍増の生姜を配合
実力派ジンジャー

「ハーブザイム^®113 グランプロプレーン」に配合されている量の約20倍の生姜を増量し、さらにフレッシュハーブも新たに配合しました。健康と美容をサポートする「活力」にも注目した高知県産生姜配合のハイクラス酵素飲料です

ハーブザイム ^® 113 グランプロオラックス

還元力が際立つフィトケミカル（ポリフェノール）エンザイム

12種のフルーツを含む全113種の国産植物を伝統的な「ヒノキ樽」でダブル自然発酵させ90％も配合しました。年齢を感じさせない美しさを追求する方のためのハイクラス美容酵素飲料です

ファストプロ ^® カレーザイム

大豆由来のソイミートに
24種類のハーブ＆スパイスを加えた、本格的な「ファスティング・アシスト・カレー」

動物性の原料を一切使わず、ひき肉に似た旨味と食感を持つ大豆由来のソイミートを使用し、酵素栄養学にこだわったレシピで仕上げました

ファストプロ ^® ガユ

11種類の穀物とこんにゃく由来のマンナンに、梅と黒酢を加えた「ファスティング・アシスト・粥」

コレステロールフリーの粥です。伝統的な菜食料理の基本を守り、植物性食品へのこだわりを徹底しています

ファストプロ ^® ライス

“スーパーグレイン”アマランサスやキヌアなど11種類の穀物を使った「ファスティング・アシスト・ライス」

玄米、もと押麦、黒米、大豆、小豆、もちきび、もち粟、はと麦は国産のものを使用しています

ファスティングの魅力

ダイエットはファステング効果の1つに過ぎません。本当の魅力とは・・

あなたに健康になってほしい

目指すはインナービューティー

私がファステイングを取り入れたのは、あなたに健康になって欲しいからです。もちろん、「痩せて綺麗になりたい」を叶えてあげたいと思います。しかし、ダイエットはファステイング効果のひとつに過ぎません。ファステイングで腸内環境を整えることが、あなたの健康への第一歩となります

食べ物はどこから食べますか？

あなたに質問です。食べ物はどこから食べますか？「口から」と答える方が多いと思います。でも、よく考えてみてください。食べ物は、口から胃腸を通って不要なものが肛門から排泄されます。その過程で必要な栄養素は腸から吸収されますので、「腸から食べている」が正解です（笑）

腸には、善玉菌・悪玉菌と言われる腸内細菌がたくさん住んでいます。なんと、その量は1.5kgです。免疫の70～80％が腸にあると言われ、腸内細菌が関係しています。その腸が汚れていては健康になれませんよね

痩せた後も、朝食だけ酵素ドリンクに置き変える「健康ファステイング」をおすすめしております。健康は一生の宝もの。ダイエットを入り口として、カラダの中から健康になるインナービューティーを目指してください

あなたが健康を手に入れるためのファステイングです

ホームページ限定特典

Ｗ腸活でインナービューティー

初回限定：4/16～30日まで

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Ｑ＆A

体重はどのくらい減りますか？: ファスティングにより内臓脂肪の燃焼が起こります。体内の無駄な脂肪がドンドン燃焼されることでダイエット効果があります。個人差がありますが、男性：3kg〜5kg　女性：2kg〜4kgが平均です。人によっては5kg以上減量できます

運動はしてもいいですか？: 激しい運動はお控えください。ウォーキング、ストレッチ、ヨガなどの軽めの運動であれば問題ありません。ダイエット目的であれば、脂肪燃焼効果が高まりますので、よもぎ蒸の併用がおすすめです

ダイエット目的でなくてもいいですか？

もちろんです。ダイエットが注目されるファスティングですが、本来は腸内環境を整える健康習慣の獲得です。定期的に実施して健康になりましょう

タバコ、お酒、薬、サプリはダメですか？: ファスティングは腸内を整えますので、カラダに有害なものはお控えださい。アルコール、タバコは禁止です。薬、サプリメントに関しましても基本的にはお控えいただきますが、カウンセリングを行ったうえで判断させて頂きます。

料理を作るための味見はいいですか？: 味見程度は問題ありませんが、具材などの固形物は食べないようにして下さい。ファスティング中は味覚が研ぎ澄まされますので、いつもより美味しい料理が作れます。あなたがファスティングに挑戦する事により、家族全員が健康になるキッカケになります

体調は崩しませんか？: 多少の頭痛、胃痛・筋肉痛・眠気・だるさなどを感じる場合があります。これらは脂肪が燃焼することでできるケトン体がカラダを酸性（アシドーシス）に傾かせるためです。「好転反応」と言い、カラダが変化しようとしている証拠ですので、基本的には心配ありません。少しでも不安があれば、すぐにご連絡ください

何も食べれないのですか？

7Daysプログラムは水や食べ物を全く摂らない断食ではありません。酵素や代替食で必要な栄養をしっかり摂りながら無理なくおこないます

お腹は空きませんか？: 普段の食事とは異なりますので、口寂しいはあります。しかし、酵素ドリンクにはブドウ糖が含まれているため、血糖値を安定させることで、思ったよりは空腹を感じないと思います

妊婦でもできますか？

大切な赤ちゃんへはお母さんからの栄養が必要です。ファスティングをする時期ではないと思いますので、お断りしております

年齢制限はありますか？: 成長期には、しっかり食事から栄養を補給する必要がありますので、中学生以下はお断りしております

男性でも可能ですか？

もちろんです。私もファスティングをしております。定期的に腸内環境を整えることで、メタボリックシンドロームや生活習慣病の予防ができます

なぜ、水をたくさん飲むのですか？

1日2Ⅼの良質な水を常温で10回以上にわけて飲んでいただきます。これにより代謝酵素の働きがよくなります。2Lが難しい場合は、1Lから始めて、徐々に増やしていってください

生理中でも受けれますか？

可能ですが、個人差がありますので、普段から重い生理痛がある方は生理中は避けてくだい。生理が始まってから7日後の卵胞期以降がおすすめです

ファスティングをしてはいけない人は？

持病のある方、過去に脳卒中・心筋梗塞になったことがある方、体重が女性35kg以下、男性40kg以下の方はNGです。その他、体調に不安のある方は、かかりつけ医師へご相談ください

夕食は何時までに摂ればよいですか？

できれば20時までに摂ってください。20時以降は消化酵素を休ませ、カラダを修復してくれる成長ホルモン（若返りホルモン）を働かせるのがうまく行くコツです

酵素とは何ですか？

タンパク質の一種です。ある物質に酵素が加わることで、新しい物質を生み出すと言う特徴があります。（触媒）酵素が加わってカラダに良いものに変化すれば発酵。悪いものに変化すれば腐敗と呼びます

酵素はどこにあるの？

体内酵素と体外酵素に分けられます。体の中にあるのが体内酵素で、さらに、消化酵素と代謝酵素に分けられます。人間の一生の酵素量は決まっていますので、消化酵素を使い過ぎると代謝酵素が少なくなり、太りやすくなってしまいます

酵素ドリンクってなに？

酵素が入っているのではなく、酵素が最高に働けるように、発酵で濃縮された栄養素がたっぷり入っています。固形物を食べない一定期間は、消化酵素を休ませることができますので、代謝酵素が活発になります。そのタイミングで栄養たっぷりの発酵ドリンクを飲んで脂肪を燃焼させます。酵素ドリンクとは栄養たっぷりのスーパ発酵ドリンクです