変形性膝関節症に効くツボ
膝が痛くて整形外科でレントゲンを撮ると「老化ですね」「軟骨が減ってますね」と言われた経験はありませんか？
膝は常に体重を支えているため変形を生じやすく、特に構造が不安定な内側の軟骨（半月板）は体重オーバーや加齢によって摩耗も大きくなります。
そんな膝の痛みに効くツボをご紹介します。
変形性膝関節症に効くツボ
内膝眼（ないひつがん）・外膝眼（がいひつがん）
症状・効果
膝の痛みを軽減してくれます。
ツボのとり方
お皿のすぐ下にあるくぼみです。内側が痛い人は「内膝眼」外側が痛い人は「外膝眼」を使ってください。解剖学的には、ちょうど半月板の位置になります。
刺激の仕方
指で痛気持ちいい程度に7秒×3回押して下さい。できれば、お灸をしましょう
＊当院でもご家庭で簡単にできるお灸をお分けしております
鍼灸師・機能訓練指導員：小島学志
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