耳鳴り・難聴に効くツボ
2025年8月10日
こんなことありませんか？ 耳鳴りの原因 ① 内耳の異常 耳鳴りの多くは、内耳（音を感じるセンサー）や聴神経のトラブルで起こります。 ② 血流が悪い 耳周りの血流が低下すると酸素や栄養不足になります。 ③ 自律神経の乱れ […]
鍼灸名人の合宿に参加して来ました
2025年7月22日
1日目 鍼灸名人の合宿に参加して来ました。 2日間、しっかり鍼灸のお勉強です。 綺麗なホテル。 自然豊かないいところです。 『神山温泉四季の里』https://kamiyama-spa.com/ 到着後、すぐ鍼灸のお勉強 […]
【肩こりならこれやって！】首と肩のストレッチ
2025年6月5日
【肩こりならこれやって！】首と肩のストレッチ 首こりや肩こり辛いですよね。 肩甲骨をぶら下げている後ろの筋肉（肩甲挙筋）を伸ばすストレッチです。 ご自宅でやってみてくださいね。
【反り腰改善！】骨盤押しストレッチ
2025年6月5日
【反り腰改善！】骨盤押しストレッチ 骨盤が前に傾くと反り腰になります。 骨盤を正しい位置に戻して改善しましょう。 立ってできるので簡単ですよ♪ 試してみてくださいね。
【厳選4選！】おすすめ腰痛体操
2025年6月5日
【厳選4選！】おすすめ腰痛体操 たくさんの腰痛体操がありますが、おすすめの4つをご紹介します。 普段動かしていないガチガチの筋肉を動かして腰痛を予防しましょう！
【オフィスでもできる！】腰痛ストレッチ
2025年6月5日
【オフィスでもできる！】腰痛ストレッチ 体操やらないとと思いつつ、時間がない！場所がない！ そんな経験はありませんか？ そんな方でもオフィスで手軽にできる腰痛体操をご紹介します。 イスがあればどこでもできますので、やって […]
【腰痛体操の定番】腰ねじりストレッチ
2025年6月5日
【腰痛体操の定番】腰ねじりストレッチ 腰痛体操の定番ストレッチです。 学校の体育や部活でもやってことがあるのではないでしょうか？ 正しいやり方で効果的にストレッチしてくださいね。 ポイントは動画をご覧ください♪