美容鍼講習会新着!!
2022年9月25日
今日は淀屋橋で美容鍼灸の講習会に参加しています お顔には表情筋と呼ばれるたくさんの筋肉があります どこにどの筋肉があって、どう刺せば効果的なのか？ リフトアップやたるみに効果的な方法など、解剖学の知識は必修です 私もしっ […]
肘の痛みに効くストレッチ新着!!
2022年9月24日
スポーツで肘を痛めて来られることは多いです それぞれのスポーツで、特有の使い方をするので、ゴルフ肘・テニス肘・野球肘などと呼ばれますが、 医学的には、 内側の痛みを「上腕骨内側上顆炎」 外側の痛みを「上腕骨外側上顆炎」 […]
子どもの集中力を高め、学力を上げる方法
2022年9月16日
「スマホばかり見ないで勉強しなさい」 言ってませんか？ 我が家にはよくある光景です（笑） 子どもの集中力は、 幼児期：年齢＋1分程度小学生：15分程度中学生：30分程度高校生：45分程度大学生：90分程度 と言われていま […]
お尻の痛みに効くストレッチ
2022年9月12日
今回は仕事の合間にもできる座ってやる方法のご紹介 お尻には、大殿筋・中殿筋・小殿筋・梨状筋など、たくさんの筋肉があります これらお尻の筋肉は骨盤の上にあり、カラダを支える重要な働きをしています 正しくやれば、腰痛・下肢痛 […]
首こりに効くストレッチ（胸鎖乳突筋）
2022年9月6日
首は、重い頭を支えているので、常に緊張状態です 今日は、そんな首こりに効果のあるストレッチをご紹介 首の前にある「胸鎖乳突筋」と言う筋肉です この筋肉は、胸郭出口症候群の原因にもなる筋肉で、硬くなると、手のしびれも出てき […]
