こんなことありませんか？
- 静かなところで「キーン」と音がする。
- ストレスや疲れで悪化する。
- 病院では「異常なし」と言われた。
耳鳴りの原因
① 内耳の異常
耳鳴りの多くは、内耳（音を感じるセンサー）や聴神経のトラブルで起こります。
- 加齢による聴力の低下（老人性難聴）
- 大きな音を長時間聞いた（音響外傷）
- 突発性難聴やメニエール病
② 血流が悪い
耳周りの血流が低下すると酸素や栄養不足になります。
- 肩こり・首こり
- 冷え
- 長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ)
③ 自律神経の乱れ
ストレスや不眠、生活リズムの乱れにより交感神経が興奮します。
- 精神的ストレス
- 不規則な生活
- 過労・忙し過ぎる
④ 顎関節や姿勢不良
顎（あご）のゆがみや、猫背などの姿勢が影響します。
- 食いしばり・歯ぎしり
- 顎関節症
- 頭の位置が前に出ている
⑤ 薬の副作用
薬の種類によって副作用が出る場合があります。
- 抗生剤
- 抗がん剤
- 利尿剤
耳鳴り・難聴に効くツボ
翳風（えいふう）/ 手の小陽三焦経
症状・効果
耳鳴り・難聴・歯の痛み
ツボのとり方
耳の下、顎の後ろ。口を開けるとくぼむ部分。
刺激の仕方
指で痛気持ちいい程度に7秒×3回押して下さい。
耳鳴りは単なる不調ではなく、身体や心のSOSです。
まずは、ゆっくりと身体を休ませてあげてくださいね。
鍼灸師 小島学志
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