2020年3月23日 / 最終更新日 : 2020年3月23日 kojima-tomio 健康 手指消毒液作りました。 先日のブログでお伝えしたアルコールに変わる手指消毒液の作り方ですが、ご自分での濃度調整が難しいとのお声がありましたので、小分けボトルで作りました。 はじめに容器代として50円だけ頂戴致しますが、使い切りましたら容器をお持 […]
2020年3月16日 / 最終更新日 : 2020年3月16日 kojima-tomio 健康 次亜塩素酸水除菌でコロナウイルス対策！ アルコールの代わりに次亜塩素酸水 当院には在庫で持っていたアルコールがあります。 しかし、コロナウィルスの影響で 一般の方は、 アルコールなどの手指消毒液入手が困難かと思います。 そこで、今日は、今でも比較的手の入りやす […]
2020年3月10日 / 最終更新日 : 2020年3月10日 kojima-tomio 健康 8割を占める腰痛の原因と改善方法 国民病とも言われるほど多いのが慢性腰痛です。 ところで、あなたは腰痛の原因って何だと思いますか？ 実は、病院で検査をしても約80％くらいは、その原因を特定できないと言われています。 え・驚きでしょ！本当なんです。 『レン […]
2019年12月13日 / 最終更新日 : 2019年12月13日 kojima-tomio 健康 美容に良い忘年会の飲み方 いよいよ年末になりましたね。 これからの季節、忘年会や女子会でかんぱ～い！ なんてことも多いと思いのではないでしょうか？ お酒は「百薬の長」とも言い、適量なら体を元気にしてくれます。 しかし、楽しい時間に花が咲き、ついつ […]
2019年11月5日 / 最終更新日 : 2019年11月5日 kojima-tomio 今月のツボ 足のむくみを取ってくれるツボ 夕方になると足がむくむ。 靴下のあとがとれない。 など、足のむくみでお悩みの女性は多いですね。 そんなあなたに今月は足のむくみが取れるツボのご紹介です。 医学用語では『むくみ』のことを『浮腫』といいます。 心臓疾患や血管 […]
2019年10月2日 / 最終更新日 : 2019年10月2日 kojima-tomio 健康 応急処置のやり方 10月に入り、スポーツの秋となりました。 転んだり、ねんざをしたら、どうしますか？ 「とりあえずシップでも・・。」はダメですよ！ スポーツ現場やご家庭など、身近な人が怪我をした場合の応急処置を覚えておいて下さい。 もちろ […]
2019年9月18日 / 最終更新日 : 2019年11月5日 kojima-tomio 今月のツボ 便秘に効くツボ 便秘に悩まれている方は多いですね。 便秘は大きく分けると「機能性便秘」と「器質性便秘」に分けられますが、 病気ではない一般的な便秘は「機能性便秘」です。 機能性便秘も弛緩性や痙攣性・直腸性など、細分化できるのですが、 長 […]
2019年7月16日 / 最終更新日 : 2019年11月5日 kojima-tomio 今月のツボ こむら返りに効くツボ 夜中に足がつって飛び起きた経験はありませんか？ こむら返りとも言われますが、 原因の多くは、冷えや疲れに加え、脱水などの電解質異常です。 普段からの冷え対策やストレッチ・水分補給などが効果的ですが、 今月は養生としてのツ […]
2019年7月5日 / 最終更新日 : 2019年7月5日 kojima-tomio 健康 夏の旅行で注意！エコノミー症候群の予防法 早いもので7月です。 お子様のおられるご家庭では、もうすぐ夏休みですね。 夏休みを利用して、お出掛けになられる方も多いと思います。 そこで、今日は旅先で気をつけて頂きたい「エコノミー症候群」のお話をしたいと思います。 エ […]
2019年6月26日 / 最終更新日 : 2019年6月26日 kojima-tomio 健康 頭のコリをほぐし、気持がスッキリする方法 日々の忙しさの中で疲れていませんか？ 仕事や家事、子育てなど、やることがいっぱいですね。 普段は意識してなくても、頭の中では色々なことを考えています。 この無意識に考えるイメージがとても大切で、 ネガティブイメージとポジ […]
