5月です。 5月病なんて言葉もありますね。 気温変動が激しく、新しい環境で心が不安定になりやすい季節です。 そんな皆さんに、今月は気持を落ち着かせてくれるツボをご紹介致します。 神門（しんもん） 症状・効果 神の門と書き […]

暖かくなりましたね。 春は、花が咲き、新学期も始まり、何か始めるには絶好の季節です。 皆様から、よくお聞きするのが、 「運動を始めたいけど、仕事も忙しいし、ジムに行く時間もないし、何より、どんな運動をしたらいいかわからな […]

皆さん、忙しいですよね。 忙しいと犠牲にするもの何ですか？ そうです。睡眠です。 『睡眠負債』と言う言葉をご存知でしょうか？ 寝不足とは違います。 簡単に言うと『寝不足』は自分で自覚できますが、 『睡眠負債』は自覚できま […]

普段からストレスを感じている方も多いと思います。 ストレスは抵抗力や免疫力を低下させ、病気の源になります。 そこで、今回は自宅で簡単にできるストレス解消法をご紹介！ 耳つまみ鼻つまみ運動 ①左手で鼻をつまみ、その上から右 […]

今日はひな祭り。 年明けからバタバタしている内に、なんと2ヶ月が過ぎました。 そろそろ、疲れも溜まってくる頃ではありませんか？ そんな皆様に、今日は疲れをとるツボをご紹介致します。 湧泉（ゆうせん） 症状・効果 下半身の […]

今日は雨水（うすい）です。 太陰暦には季節の変化を半月ごとに区切った“二十四節気”があります。 そのひとつが “雨水” 2月19日～3月4日頃までを言います。 雨水の意味は、雪が雨に変わる雪解けの季節。 冷たい雪が暖かな […]

昨日は所属学会の特別イベントに娘と参加。 なぜ、娘を連れて来たかと言うと、イベントテーマが “小児鍼とスキンタッチ教室” だからです。 娘にデモモデルになってもらいます。(笑) まずは、イベント前に通常の基礎講義に登壇。 […]

ふくらはぎが強い痛みとともに痙攣する「こむら返り」 「こむら」とはふくらはぎの事で、 ふくらはぎの筋肉が痙攣する事を「こむら返り」と呼んでいます。 筋痙攣は、自分の意識とは関係なく起りますので、 一度痙攣した筋肉を途中で […]

日本スキンタッチ協議会主催の指導者講習会へ参加して来ました。 親子スキンタッチとは、ご家庭でできるツボ健康法です。 人の身体には、３００以上のツボがあります。 東洋医学では、ツボが脳や内臓につながっていると考えており、ツ […]