健康
化粧品のヒト幹細胞って効果ある？
前回のブログでは、そもそもヒト幹細胞ってなに？と言うテーマでお伝えしました まだ、読んでない方は、こちら 今回は、最近の化粧品でよく見かける「ヒト幹細胞美容液」についてお伝えします 再生医療と化粧品はおなじ？ 再生医療で […]
ヒト幹細胞ってなに？
いま話題のヒト幹細胞をご存知ですか？ 再生医療で研究が進んでおり、最近は化粧品の成分表示でも見かけますね ヒト幹細胞ってなに？ ヒト幹細胞とは、 「ヒト」と「幹細胞」をつなげた言葉です つまり、人間の幹細胞由来がヒト幹細 […]
五十肩に効くストレッチ
五十肩で悩まれている方には、基本の動作となりますので、お風呂上がりの筋肉がほぐれている時にやってみてくださいね。五十肩だけでなく、事務仕事やパソコンで首・肩まわりの筋肉がガチガチの人にも効果的ですよ♪あなたは、何度まで持ち上げられますか？
自宅で簡単セルフケア「お灸のやり方」
自宅で簡単セルフケア「お灸のやり方」 私の大好きなお灸のやり方です お灸はいいですよ～。 ^_^ 今はよい製品がありますので、ご自宅でも簡単にできます お灸の原材料は「よもぎ」です 抗炎症作用があり、昔の人は、ケガの傷口 […]
太らない食事の時間とは？
あなたは食事の時間を意識していますか？ 人間の体は100％食べ物で出来ています。何を食べるかは大切ですが食べる時間も大切です 仕事中にやたらと眠くなる。なんか元気がでない。便通がわるい。なかなか眠れない。食べてないのに太 […]
太りやすいのは血糖スパイクが原因かも？
さっき食べたばかりなのに、もうお腹が空いた～ 甘いものでも食べよ～。パクリ♪ こんなことを繰り返していませんか？ それは、あなたの意思が弱いからではなく自然な体の反応です 高GI食品とは？ すぐお腹が空く原因は血糖値を上 […]
筋トレとストレッチの違い
筋トレとストレッチの違いってわかりますか？ 筋トレとストレッチは逆の動きなんですよ～ 何のために筋トレが必要で、何のためにストレッチをするの？ どっちが大切？ 順番は？ そんな話を動画で解説しています 正しい知識で、トレ […]
肘の痛みに効くストレッチ
スポーツで肘を痛めて来られることは多いです それぞれのスポーツで、特有の使い方をするので、ゴルフ肘・テニス肘・野球肘などと呼ばれますが、 医学的には、 内側の痛みを「上腕骨内側上顆炎」 外側の痛みを「上腕骨外側上顆炎」 […]
お尻の痛みに効くストレッチ
今回は仕事の合間にもできる座ってやる方法のご紹介 お尻には、大殿筋・中殿筋・小殿筋・梨状筋など、たくさんの筋肉があります これらお尻の筋肉は骨盤の上にあり、カラダを支える重要な働きをしています 正しくやれば、腰痛・下肢痛 […]