妊婦・産前・産後の腰痛

• 妊婦なので薬は飲みたくない
• 授乳中なので薬は飲みたくない
• 妊娠してから腰痛に悩まされている
• どこで治療していいか分からない
• 強い刺激の治療は恐い

健康な出産の心構え

お腹に赤ちゃん。あめでとう御座います。幸せいっぱいですね。出産に向けて少しずつ大きくなって行く赤ちゃんですが、お母さんは大変です。自分の体重に加え、赤ちゃんの体重も支えなくてはなりません。

当院にも、妊婦さんや産前・産後のケアに、多くの皆様がご来院になられます。安産で健康な赤ちゃんを出産するためにも、まずは、お母さんのカラダが健康であることが大切です

産前・産後の腰痛の原因

出産が近づくと女性ホルモンの影響で骨盤の靭帯や関節がゆるみ、赤ちゃんがスムーズに産道を通るための準備が始まります。

しかし、10月10日がんばってきたお母さんの体は、既に限界状態。大きく突き出したお腹を支えるために腰は反り返り、バランスの悪い不自然な姿勢が続きます。

腰痛と言うと腰ばかりに目が行きますが、人間の体幹は前と後ろから支えています。前は腹筋・後ろは腰部筋です。妊娠すると大きなお腹で腹筋は使えませんので、後ろの腰部筋のみに負担がかかり腰痛となります

また、出産後は女性ホルモンでゆるんだ骨盤が不安定な状態ですので、腰へ負担が大きくなっています

妊婦の腰痛対処法

前傾姿勢を減らす

家事や掃除・洗濯など、知らぬ間に前傾姿勢になっています。意識して背筋を伸ばし、前傾姿勢の時間を減らしましょう

骨盤を立てて座る

猫背やそり腰は骨盤が前後傾となり腰痛の原因となります。腰へ負担を減らすには骨盤がまっすぐ立った状態が理想です。椅子などへは深く座り、腰への負担を減らしましょう

お風呂で腰を温める

シャワーではなく、湯船に浸かりましょう。40度前後のぬるめのお湯に10分以上がオススメです

適度な運動やストレッチ

適度な運動やストレッチは腰痛予防に効果的です。医師の許可を得て日常生活に取り入れましょう

全身へのアプローチが大切

痛いところだけのマサージでは根本的な解決にはなりません。当院ではお体の状態にあわせて、全身を調整させていただきます

人間は本来、自然回復によって健康を維持しています。しかし、日々の忙しさやストレスによってその機能が低下し、自らの力では回復できなくなっています

お体の歪やバランスを整え、人間の持つ自然治癒力や免疫力を高めることで、薬でコントロールしない。薬に頼らない。そんな自然なカラダ作りで辛い痛みを取り除きます

全身調整施術はこちら

妊婦でも針などして頂き楽になりました！

女性 『エキテンのクチコミより』

妊娠してから、腰や肩が痛く、妊娠しているのでしょうがないと思って諦めていましたが、体調の事を考えて下さり、横向きで妊婦でも寝やすい体勢で針治療や温めて頂けたお陰で、すごく楽になりました！本当にありがとうございました！

毎回、大満足しています

『エキテンのクチコミより』

清潔感のある院内で、受付の方もとても明るく親切に対応してくれます。先生も気さくで痛みなどしっかりと聞いてくれて相談しやすいです。子どもを抱っこするので肩こり腰痛がひどいのですが、終わった後は体がすっきりして毎回大満足しています。待合には子ども用のおもちゃもおいてあり、子連れでも来やすいと思います。

子連れでも通いやすい。

『エキテンのクチコミより』

接骨院は、初めてでしたが先生も受付の方もとても親切で安心して通えました。先生の説明がとてもわかりやすく、丁寧で色々教えてくださるので勉強にもなりました。夏休み中の通院になりましたが、待合室で子供用のDVDを流していただいたり、とても優しく接していただき、子供が一緒に行きたいと楽しみにしていて助かりました

とても丁寧な先生だな～と思いました

『エキテンのクチコミより』

明るく清潔な接骨院です。観葉植物がたくさん置いてあり、私も大好きなので居心地が良かったです。玄関前のお花も可愛いかったです。治療も良く説明してくれるので安心できました。とても丁寧な先生だな〜と思いました

スッキリと疲れもとれます

『エキテンのクチコミより』

家族そろってお世話になっています。不調が起きたら、すぐそばに、見ていただける先生がいらっしゃることが心強いです。鍼とお灸とても、気持ちよく、仕事帰りに行くと、帰るときはスッキリと疲れもとれます。いつも的確なアドバイスも、いただけることも安心です