毎日、忙しくて色々と大変ですよね。
あなたはストレスを溜めやすいタイプですか？
ストレスという言葉をはじめて用いたのがカナダの生理学者ハンス・セリエです。
ハンス・セリエの 「ストレス学説」では、ストレスが免疫力を低下させることがわかっています。
今日はストレスを溜めやすい人の特徴をご紹介します。
ストレスを溜めやすい10の特徴
- 何事も完璧を目指す
- 責任感が強い
- 人に頼むのが苦手
- 頼まれると断れない
- 周りの評価が気になる
- 勝ち負けにこだわる
- コンプレックスがある
- 何事もやらされている感がする
- 心を許せる話し相手がいない
- 趣味と言えるものがない
いくつ当てはまりましたか？
当てはまる数が多ければ多いほどストレスが溜まりやすいと言われています。
たくさん当てはまる人は、
「ちょっといい加減」
を意識してください。
「〇〇しないといけない」
と言う考えはひとまず置いといて、
「今日一日はゆるりの日♪」
作ってみるといいかも知れませんね。
^_^
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