筋トレとストレッチの違い
2022年10月7日
筋トレとストレッチの違いってわかりますか？ 筋トレとストレッチは逆の動きなんですよ～ 何のために筋トレが必要で、何のためにストレッチをするの？ どっちが大切？ 順番は？ そんな話を動画で解説しています 正しい知識で、トレ […]
なぜ、私たちは新型コロナウィルスを与えられたのか？
2022年10月3日
聖心女子大の鈴木シスター・ほめ育の原代表の共書です まず、私が興味を惹かれたのが題名です ウイルスにやられたのではなく、「与えられた」と解釈しています 新型コロナウィルスで私たちの生活は一変しました マスクの着用が当たり […]
肘の痛みに効くストレッチ
2022年9月24日
肘の痛みに効くストレッチ スポーツで肘を痛めて来られることは多いです。 それぞれのスポーツで、特有の使い方をするので、ゴルフ肘・テニス肘・野球肘などと呼ばれますが、 医学的には、 内側の痛みを「上腕骨内側上顆炎」 外側の […]
子どもの集中力を高め、学力を上げる方法
2022年9月16日
「スマホばかり見ないで勉強しなさい」 言ってませんか？ 我が家にはよくある光景です（笑） 子どもの集中力は、 幼児期：年齢＋1分程度小学生：15分程度中学生：30分程度高校生：45分程度大学生：90分程度 と言われていま […]
お尻の痛みに効くストレッチ
2022年9月12日
今回は仕事の合間にもできる座ってやる方法のご紹介 お尻には、大殿筋・中殿筋・小殿筋・梨状筋など、たくさんの筋肉があります これらお尻の筋肉は骨盤の上にあり、カラダを支える重要な働きをしています 正しくやれば、腰痛・下肢痛 […]