「スマホばかり見ないで勉強しなさい」
言ってませんか？
我が家にはよくある光景です（笑）
子どもの集中力は、
幼児期：年齢＋1分程度
小学生：15分程度
中学生：30分程度
高校生：45分程度
大学生：90分程度
と言われています
小学生までは、15分程度
思ったより短かくないですか？
集中力が途切れた状態で勉強しても学力は伸びませんよね～。
そこでオススメなのが運動です
勉強と運動？
意外に思われるかも知れませんが、それにはホルモンが関係しています
「ドーパミン」って聞いたことありますか？
脳の神経伝達物質で、「やる気ホルモン」「幸福ホルモン」「ポジテイブホルモン」なんて呼ばれたりもします
運動したあとって、独特の爽快感がありますよね
このとき出ているのがドーパミンです
このドーパミンは快楽だけでなく、「集中力」を高めることがわかっています
その理由は、「今の行動は価値がある」と認識し、他のことに注意を向けさせないためと言われています
子どもの頃に、クラスにいませんでしたか、勉強もスポーツもできる優等生（笑）
文武両道を掲げる学校も多いですよね
ですので、集中力のない子どもほど、運動をさせてあげてください
運動後には、ドーパミンの量が急激に増えるので、集中力が発揮される状態をつくれます
良く遊び・良く学び・よく寝る
子どもの成長を楽しみましょうね
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“子どもの集中力を高め、学力を上げる方法” に対して1件のコメントがあります。
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