筋トレとストレッチの違いってわかりますか?
筋トレとストレッチは逆の動きなんですよ~
- 筋トレ → 縮める運動
- ストレッチ → 伸ばす運動
何のために筋トレが必要で、何のためにストレッチをするの?
どっちが大切?
順番は?
そんな話を動画で解説しています
正しい知識で、トレーニングに役立てくださいね
投稿者プロフィール

最新の投稿
お喜びのこえ2023.03.25子供の肘が抜ける(肘内障)ってなに?
地域情報2023.03.21ひな人形を供養してくれるところ
お喜びのこえ2023.03.09ダイエット成功!
ちょっとした知恵2023.03.08三日坊主を克服する方法