今回は仕事の合間にもできる座ってやる方法のご紹介

お尻には、大殿筋・中殿筋・小殿筋・梨状筋など、たくさんの筋肉があります

これらお尻の筋肉は骨盤の上にあり、カラダを支える重要な働きをしています

正しくやれば、腰痛・下肢痛・坐骨神経痛など、とっても効果的ですよ

試してみてくださいね

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投稿者プロフィール

Gakuji Kojima
Gakuji Kojimaこじま富雄団地接骨院院長
業界に20年以上携わり、日々の施術の傍ら学会講師としても活動中。経絡治療学会阪神部会副部会長・講師
カテゴリー
ストチレッチ動画、健康、運動
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