健康
気持ちを落ち着かせてくれるツボ
5月です。 5月病なんて言葉もありますね。 気温変動が激しく、新しい環境で心が不安定になりやすい季節です。 そんな皆さんに、今月は気持を落ち着かせてくれるツボをご紹介致します。 神門（しんもん） 症状・効果 神の門と書き […]
どんな運動を始めたらいいの？
暖かくなりましたね。 春は、花が咲き、新学期も始まり、何か始めるには絶好の季節です。 皆様から、よくお聞きするのが、 「運動を始めたいけど、仕事も忙しいし、ジムに行く時間もないし、何より、どんな運動をしたらいいかわからな […]
最も長生きする睡眠時間とは？
皆さん、忙しいですよね。 忙しいと犠牲にするもの何ですか？ そうです。睡眠です。 『睡眠負債』と言う言葉をご存知でしょうか？ 寝不足とは違います。 簡単に言うと『寝不足』は自分で自覚できますが、 『睡眠負債』は自覚できま […]
小児鍼とスキンタッチ
所属学会へ出席して来ました。 今回は、私の講義はありませんが、徳島鍼灸師会会長の篠原新作先生をお招きして、 「小児鍼とスキンタッチ」をテーマにご講義頂きました。 篠原先生は、ご自身の鍼灸院でも小児から産前・産後ケアーまで […]
手軽に出来るストレス解消法！
普段からストレスを感じている方も多いと思います。 ストレスは抵抗力や免疫力を低下させ、病気の源になります。 そこで、今回は自宅で簡単にできるストレス解消法をご紹介！ 耳つまみ鼻つまみ運動 ①左手で鼻をつまみ、その上から右 […]
カラダを元気に！疲れをとってくれるツボ。
今日はひな祭り。 年明けからバタバタしている内に、なんと2ヶ月が過ぎました。 そろそろ、疲れも溜まってくる頃ではありませんか？ そんな皆様に、今日は疲れをとるツボをご紹介致します。 湧泉（ゆうせん） 症状・効果 下半身の […]
小児鍼＆スキンタッチ教室
昨日は所属学会の特別イベントに娘と参加。 なぜ、娘を連れて来たかと言うと、イベントテーマが “小児鍼とスキンタッチ教室” だからです。 娘にデモモデルになってもらいます。(笑) まずは、イベント前に通常の基礎講義に登壇。 […]
