健康
美容に良い忘年会の飲み方
いよいよ年末になりましたね。 これからの季節、忘年会や女子会でかんぱ～い！ なんてことも多いと思いのではないでしょうか？ お酒は「百薬の長」とも言い、適量なら体を元気にしてくれます。 しかし、楽しい時間に花が咲き、ついつ […]
足のむくみを取ってくれるツボ
夕方になると足がむくむ。 靴下のあとがとれない。 など、足のむくみでお悩みの女性は多いですね。 そんなあなたに今月は足のむくみが取れるツボのご紹介です。 医学用語では『むくみ』のことを『浮腫』といいます。 心臓疾患や血管 […]
100歳以上が7万人！
リハビリでお伺いしている94歳のご老人の作品です。 すごくないですか！^_^ 敬老の日に発表された100歳以上のお年寄りは7万人を超えたそうで、その内88％が女性です。 ほぼ9割が女性って・・。 やはり女性は強いですね。 […]
こむら返りに効くツボ
夜中に足がつって飛び起きた経験はありませんか？ こむら返りとも言われますが、 原因の多くは、冷えや疲れに加え、脱水などの電解質異常です。 普段からの冷え対策やストレッチ・水分補給などが効果的ですが、 今月は養生としてのツ […]
夏の旅行で注意！エコノミー症候群の予防法
早いもので7月です。 お子様のおられるご家庭では、もうすぐ夏休みですね。 夏休みを利用して、お出掛けになられる方も多いと思います。 そこで、今日は旅先で気をつけて頂きたい「エコノミー症候群」のお話をしたいと思います。 エ […]
頭のコリをほぐし、気持がスッキリする方法
日々の忙しさの中で疲れていませんか？ 仕事や家事、子育てなど、やることがいっぱいですね。 普段は意識してなくても、頭の中では色々なことを考えています。 この無意識に考えるイメージがとても大切で、 ネガティブイメージとポジ […]
意外と知らない貧血の症状とは？
子供の頃の朝礼で頭がクラクラ・・。 貧血で保健室へ運ばれた方もおられるのではないでしょうか？ この様な記憶から、「貧血＝めまい」と思っておられる方も多いと思いますが、実はそうではありません。 そもそも貧血とは、血液にある […]
お香が体にいい理由♪
最近、お香にハマってます。 家族で伊勢神宮参拝に行った際、おかげ横丁にあるお店で購入したお香が気に入り、色々買って炊いています。 東洋医学は数字の5を大切にします。 「木・火・土・金・水」に代表される五行や「肝・心・脾・ […]