普段からストレスを感じている方も多いと思います。
ストレスは抵抗力や免疫力を低下させ、病気の源になります。
そこで、今回は自宅で簡単にできるストレス解消法をご紹介！
耳つまみ鼻つまみ運動
①左手で鼻をつまみ、その上から右手で左の耳をつまむ。
②右手と左手を入れ替えて、右手で鼻をつまみ、左手で右耳をつまむ。
③これを出来るだけ素早く繰り返す。
どうですか？
皆さんはできますか？
できる、できない、よりも楽しむ事が大切です。
是非、一度やってみて下さいね。
認知症の予防にも最適ですよ！^_^
投稿者プロフィール
最新の投稿
スチレッチ動画2023年9月13日五十肩に効くストレッチ④
書籍のご紹介2023年9月10日何かに悩んでませんか？心が軽くなる本をご紹介します
日記2023年8月24日院長の夏休み
お知らせ2023年8月10日お盆休みのお知らせ
