便秘に効くツボ

便秘に悩まれている方は多いですね。

便秘は大きく分けると「機能性便秘」と「器質性便秘」に分けられますが、

病気ではない一般的な便秘は「機能性便秘」です。

機能性便秘も弛緩性や痙攣性・直腸性など、細分化できるのですが、

長くなるので、またの機会にしますね。

ご興味のある方はご来院の際にでも聞いて下さい。

今日は、どのタイプにも効く胃腸の働きを整えるツボをご紹介致します。

天枢(てんすう)

症状・効果

胃腸の働きを良くするツボ。

胃腸の働き全般を整えますので、便秘だけでなく下痢の時も効果的です。

ツボのとり方

おへその両脇外へ指幅3本はずれたところが「天枢」です。

刺激の仕方

指で痛気持ちい程度に30秒ほど押して下さい。

できれば、お灸をしましょう。

*当院でもご家庭で簡単にできるお灸をお分けしております。

次の記事

名人から学ぶ