日々の忙しさの中で疲れていませんか？
仕事や家事、子育てなど、やることがいっぱいですね。
普段は意識してなくても、頭の中では色々なことを考えています。
この無意識に考えるイメージがとても大切で、
ネガティブイメージとポジティブイメージでは、頭や心の疲れが全ったく違います。
例えば、ネガティブイメージだと・・。
- 明日も仕事で納期が間に合わない。
- あの上司は怒ってばかり。
- 子供がゲームばかりしている。
- 家の主人は文句ばかり。
- 雨ばかりで洗濯物が乾かない。
- 誰も私の大変さをわかってくれない。
普段、口には出しませんが、もしかしたら無意識下で、こんな事を考えているかも知れません。
読んでみていかがですか？
なんとなく疲れませんか？
無意識下ですので、ネガティブイメージのコントロールは難しいかもしれませんが、意識的にポジティブイメージを思い浮かべることにより、頭の中のコリがとれ、気持をスッキリさせることが出来ます。
例えば、ポジティブイメージだと・・。
- 今日もご飯が美味しいな。
- テレビで見た温泉に行ってみよう。
- 雨の日の紫陽花はキレイだな。
- 家族がいるって幸せだな。
- 大変だったけど喜んでくれたな。
- 孫が生まれる歳になったんだな。
- 空は青いな。
- いい香り♪
ポジティブキーワードは人それぞれ。
なんでもいいんです。
自分にとっての良いイメージを一日3回思い浮かべて下さい。
周りの人に感謝し、自分も大切に出来ます。
そして優しい気持が人生を豊かにしてくれます。
頭のコリをほぐし、気持をスッキリさせる方法。
試してみて下さいね。^_^
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