ちょっとした知恵

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アドラー心理学を使った子育て

アドラー心理学 ご存知の方も多いと思います 「嫌われる勇気」でも話題になりましたね アルフレッド・アドラーは、オーストリアの心理学者で、フロイト・ユングと共に3大巨頭と呼ばれています その中でもアドラーは、「主人公を自分 […]

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子どもの集中力を高め、学力を上げる方法

「スマホばかり見ないで勉強しなさい」 言ってませんか? 我が家にはよくある光景です(笑) 子どもの集中力は、 幼児期:年齢+1分程度小学生:15分程度中学生:30分程度高校生:45分程度大学生:90分程度 と言われていま […]

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気分が落ち込んだときに元気になる方法

職場に嫌なひとがいる 子供が言うことを聞かない またミスしてしまった 私ってやっぱりダメだな~ なんでいつもこうなるの? 生きていると色々とありますよね そんな時こそ、胸を張って姿勢を正してみましょう ???・・ですか? […]

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あなたが幸せになる方法

誰でも幸せになりたいですよね。でも、幸せに形はありません。幸せの感じ方も人それぞれ・・。だから、あなたの幸せはあなただけのものです。では、あなたが幸せになるには、どうしたらいいのでしょう?

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家具をリメイクしませんか?

流し台をシールでリメイクしました。 使うのはこれ!カインズホームで498円 扉は金具でワンタッチで外せます。 扉の裏のネジを緩め取手を外します。 扉より一回り大きく切ります。 裏はシールになっています。 空気が入らない様 […]

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トイレ案内をDIY!

①適当な大きさの木に色を塗ります。 ②プリンターで厚紙に文字を印刷。 ③カッターでくり抜いて木の上に置きます。 ⑤油性マジックで塗ります。 ⑥厚紙をはずせば出来上がり! 自己満足。いい感じ~。^_^v

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頭のコリをほぐし、気持がスッキリする方法

日々の忙しさの中で疲れていませんか? 仕事や家事、子育てなど、やることがいっぱいですね。 普段は意識してなくても、頭の中では色々なことを考えています。 この無意識に考えるイメージがとても大切で、 ネガティブイメージとポジ […]

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手軽に出来るストレス解消法!

普段からストレスを感じている方も多いと思います。 ストレスは抵抗力や免疫力を低下させ、病気の源になります。 そこで、今回は自宅で簡単にできるストレス解消法をご紹介! 耳つまみ鼻つまみ運動 ①左手で鼻をつまみ、その上から右 […]

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こむら返りの予防法

ふくらはぎが強い痛みとともに痙攣する「こむら返り」 「こむら」とはふくらはぎの事で、 ふくらはぎの筋肉が痙攣する事を「こむら返り」と呼んでいます。 筋痙攣は、自分の意識とは関係なく起りますので、 一度痙攣した筋肉を途中で […]

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ハンドクリームの選び方。

  めっきり寒くなり、あっという間に、秋から冬になりますね。 冬は、肌荒れを起こしやすく、炊事や洗濯など、水仕事がつらい時期です。 乾燥からお肌を守るのにはハンドクリームが効果的ですが、種類が多く、迷いませんか […]

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