職場に嫌なひとがいる
子供が言うことを聞かない
またミスしてしまった
私ってやっぱりダメだな～
なんでいつもこうなるの？
生きていると色々とありますよね
そんな時こそ、胸を張って姿勢を正してみましょう
？？？・・ですか？
では、試しに、下を向いて「今日も元気だ」と言ってみてください
きっと、声も弱々しく元気になれません
では、次に、空を見上げ、バンサイして、「あ～今日もしんどい」と言ってみてください
なんとなく、違和感がありませんか？
そうです
人間は、動作によって感情をコントロールしています
たとえば、子供の頃を思い出してみてください
欲しいおもちゃを買ってもらった時、うれしくて、ピョンピヨンと飛び跳ねませんでしたか？「やったー」と大きな声で叫びませんでしたか？
逆にお父さんやお母さんに怒られた時、カラダを丸めてうずくまり、部屋の片隅でシクシクと泣きませんでしたか？
これが、人間の本能的な行動です
ピョンピョンと跳ねながら泣くことはできませんし、背中を丸めてうずくまりながら元気にもなれません
ですから、自分で感情をコントロールすることが難しくても、カラダの使い方を変えれば感情はおのずと変わってきます
背筋を伸ばし、胸を張り、空に向かってバンザイ
「今日も一日、さいこー」
と言ってみてください
きっと、最高の一日になりますよ
小島学志
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