五十肩に効くストレッチ③
「五十肩に効くストレッチ」第三弾です
肩は色々な方向に動かせますが、筋肉で固められているため、筋肉が衰えると痛めやすい関節です
今回の動画は、肩の後ろの伸ばしていきます
よく見かけるストレッチですが、間違ったやり方だと効果が出ません
ポイントを解説していますので、正しく行ってくださいね
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過去の五十肩の動画はコチラです
五十肩に効くストレッチ①
2022年12月26日
五十肩に効くストレッチ②
2023年5月19日
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