五十肩に効くストレッチ②

五十肩に効くストレッチ

「五十肩に効くストレッチ」第二弾です

前回もお伝えした通り、肩は色々な方向に動かせますが、筋肉で固められているため、筋肉が衰えると痛めやすい関節です

今回の動画は、肩から腕にかけての後ろの筋肉を伸ばしていきます

女性が気になる「二の腕」や「猫背」にも効果的！

五十肩でない方も、ぜひ、やって見て下さいね

気持ちいいですよ

前回の五十肩の基本ストレッチ動画はコチラです