【腰痛体操の定番】腰ねじりストレッチ
腰痛体操の定番ストレッチです。
学校の体育や部活でもやってことがあるのではないでしょうか？
正しいやり方で効果的にストレッチしてくださいね。
ポイントは動画をご覧ください♪
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