【腰痛・ケガ予防】ハムストリングスのストレッチ
太ももの裏（大腿二頭筋・ハムストリングス）は体を支える重要な筋肉です。
スポーツでのケガ（肉離れ）が多い場所ですので、準備運動や整理体操として取り入れてみてください。
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