【腰痛・ケガ予防】ハムストリングスのストレッチ

【腰痛・ケガ予防】ハムストリングスのストレッチ

太ももの裏（大腿二頭筋・ハムストリングス）は体を支える重要な筋肉です。

スポーツでのケガ（肉離れ）が多い場所ですので、準備運動や整理体操として取り入れてみてください。

投稿者プロフィール

Gakuji Kojimaこじま富雄団地接骨院院長

業界に20年以上携わり、日々の施術の傍ら学会講師としても活動中。経絡治療学会阪神部会副部会長・講師

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