こむら返りに効くツボ
2019年7月16日
夜中に足がつって飛び起きた経験はありませんか？ こむら返りとも言われますが、 原因の多くは、冷えや疲れに加え、脱水などの電解質異常です。 普段からの冷え対策やストレッチ・水分補給などが効果的ですが、 今月は養生としてのツ […]
夏の旅行で注意！エコノミー症候群の予防法
2019年7月5日
早いもので7月です。 お子様のおられるご家庭では、もうすぐ夏休みですね。 夏休みを利用して、お出掛けになられる方も多いと思います。 そこで、今日は旅先で気をつけて頂きたい「エコノミー症候群」のお話をしたいと思います。 エ […]
頭のコリをほぐし、気持がスッキリする方法
2019年6月26日
日々の忙しさの中で疲れていませんか？ 仕事や家事、子育てなど、やることがいっぱいですね。 普段は意識してなくても、頭の中では色々なことを考えています。 この無意識に考えるイメージがとても大切で、 ネガティブイメージとポジ […]
定例会に参加して来ました。
2019年6月19日
講師を務める所属学会の定例会に参加して来ました。 今回は外部講師として、池田政一先生のお弟子さんである村上昭子先生をお招きし講演頂きました。 この通りチャーングで魅力あふれる先生です。 もちろん、腕は一流ですよ！ 池田先 […]
ダイエットでリバウンドする理由
2019年6月12日
女性はいつまでも美しくいたいもの。 ダイエットは永遠の課題と言う方も多いのではないでしょうか？ ダイエットと聞いて、真っ先に思い浮かべるのが食事制限。 ＣＭでおなじみのラ〇ザップが糖質制限をしているのは有名ですね。 ラ〇 […]