花粉症（鼻）に効くツボ
最近、目の充血や鼻詰まりなど、花粉症の症状を訴える方が増えてきました。
この時期はヒノキが多いですね。
なぜ花粉症になるの？
花粉症はアレルギーの一種です。 花粉が体内に入ると異物と判断し花粉に対する抗体を作ります。
長年、これを繰り返すことで抗体の量が増えすぎて過剰反応を起こします。（抗原抗体反応）
これが花粉症です。
花粉が多い日って？
花粉はこんな日に多く飛んでいます。いつも以上に対策してくださいね。
- 晴れて気温が高い日
- 空気が乾燥して風の強い日
- 雨上がりの翌日
花粉症の対策
- マスク・めがね・帽子で守る
- 表面がすべすべした素材を着る
- 家に入るときは服や髪をよく払う
- うがい・手洗い・顔を洗う
- 窓を開ける時間を少なくする
- 洗濯物は室内・乾燥機を使う
- こまめに掃除する
- 空気清浄器を使用する
花粉症（鼻）に効くツボ
迎香（げいこう）
⼿の陽明大腸経
鼻水、鼻詰りの定番ツボですが、「香りを迎える」という漢字の通り、臭いがわからない臭覚異常にも効果的です。
症状・効果
風邪や花粉症による鼻水・鼻詰まり・コロナ後遺症などの嗅覚異常。
ツボのとり方
小鼻の横にあるくぼみ。
刺激の仕方
指で痛気持ちいい程度に7秒×3回押して下さい。
花粉症の目に効くツボはこちら
花粉症・ものもらいに効くツボ
2023年3月2日
生活習慣病予防アドバイザー
鍼灸師：小島学志
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