首は、重い頭を支えているので、常に緊張状態です
今日は、そんな首こりに効果のあるストレッチをご紹介
首の前にある「胸鎖乳突筋」と言う筋肉です
この筋肉は、胸郭出口症候群の原因にもなる筋肉で、硬くなると、手のしびれも出てきます（特になで肩の女性に多いです）
首のコリや手のしびれでお悩みをの方は、試してみてくださいね
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