首こりに効くストレッチ（胸鎖乳突筋）

首は、重い頭を支えているので、常に緊張状態です

今日は、そんな首こりに効果のあるストレッチをご紹介

首の前にある「胸鎖乳突筋」と言う筋肉です

この筋肉は、胸郭出口症候群の原因にもなる筋肉で、硬くなると、手のしびれも出てきます（特になで肩の女性に多いです）

首のコリや手のしびれでお悩みをの方は、試してみてくださいね

チャンネル登録お願いします。^^

投稿者プロフィール

Gakuji Kojimaこじま富雄団地接骨院院長

業界に20年以上携わり、日々の施術の傍ら学会講師としても活動中。経絡治療学会阪神部会副部会長・講師

最新の投稿

• 今月のツボ2024年10月21日不眠症に効くツボ
• 健康2024年9月9日熟睡できる枕の選び方
• お喜びのこえ2024年8月2日ダイエット成功！
• お知らせ2024年8月1日お盆休みのお知らせ