M.Uさま 50代 女性
体重：－3.6kg 体脂肪率：－1.4％ ウエスト：－2.0cm
ファスティングをやろうと思ったきっかけを教えてください
ダイエットを始めてから3年目になりますが、8kgほど減ったあと、食事の取り方と運動ではなかなか体重が減らず、ファスッティングの話しを聞いてやってみたいと思いました
ファスティングは大変でしたか？
初めの頃、やたらと眠かった。お腹が鳴るけど、発酵飲料を飲むと落ち着いた。栄養素がたくさん入っているので、しんどくならず良かった。最後の日の夜中お腹がグ～グ～なった。お腹が減っても大丈夫になった。お通じはあまりなかった。お腹が張る感じは、まったくなかった。食べていなかったからかな。（普通食に戻って3日目の朝ごはん後、自然なお通じあり。2日分の健康的な○○でした）
ファスティングをやって良かったですか？
やって良かったです。全体的に減りました。食品表示を見て、体に悪いものは買わないようになりました。今後も水1日2Ｌがんばって飲もうと思います
当院の印象を教えてください
みなさん優しくて暖かい。癒される。緑がいっぱいで、笑顔の写真がたくさんあり、自分も幸せのおすすわけをもらえそうな空間
同じようなお悩みの方にメッセージをお願いします
やせるためだけでなく、健康になれるので、ぜひ、やってみてください。終わったあと、身体に良い食事を考えたり、一口一口よく噛んで味わいながら食べるようになりました
たった、7日で－3.6kg達成！
ダイエットを始めて3年で8kgは素晴らしいです。さらに、今回-3.6kgの結果がでたのは、もっと素晴らしい！！お買い物の際に食品表示を見たり、食べるときによく噛むようになったり、お水を意識して飲むようになったり・・。健康と食についての意識が高まったことが、今後の健康につながって行きますね。短期的な結果だけでなく、長期的にも健康意識を高めて行きましょう！
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