M.Uさま 50代 女性

体重:-3.6kg 体脂肪率:-1.4% ウエスト:-2.0cm

ファスティングをやろうと思ったきっかけを教えてください

ダイエットを始めてから3年目になりますが、8kgほど減ったあと、食事の取り方と運動ではなかなか体重が減らず、ファスッティングの話しを聞いてやってみたいと思いました

ファスティングは大変でしたか?

初めの頃、やたらと眠かった。お腹が鳴るけど、発酵飲料を飲むと落ち着いた。栄養素がたくさん入っているので、しんどくならず良かった。最後の日の夜中お腹がグ~グ~なった。お腹が減っても大丈夫になった。お通じはあまりなかった。お腹が張る感じは、まったくなかった。食べていなかったからかな。(普通食に戻って3日目の朝ごはん後、自然なお通じあり。2日分の健康的な○○でした)

ファスティングをやって良かったですか?

やって良かったです。全体的に減りました。食品表示を見て、体に悪いものは買わないようになりました。今後も水1日2Lがんばって飲もうと思います

当院の印象を教えてください

みなさん優しくて暖かい。癒される。緑がいっぱいで、笑顔の写真がたくさんあり、自分も幸せのおすすわけをもらえそうな空間

同じようなお悩みの方にメッセージをお願いします

やせるためだけでなく、健康になれるので、ぜひ、やってみてください。終わったあと、身体に良い食事を考えたり、一口一口よく噛んで味わいながら食べるようになりました

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たった、7日で-3.6kg達成!

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