春先のセルフケア（東洋医学の養生法）

暦上では立春（2月4日）～立夏（5月6日）の前までを春と言います。
春は、春一番と言う様に風が強い季節。

風は浮揚させる力があり、風にあたり過ぎると熱が顔に上昇し、のぼせ症状が出やすくなります。
東洋医学思想では、肩こり・頭痛・アレルギー性鼻炎・めまい等の原因です。

この様な症状でお悩みの方は、この時期に風を避け、下半身を冷やさないように心掛けて下さい。
また、暖かくなってくると次第に薄着にしたくなるもの。
しかし、春先はまだ風も冷たく、下半身を冷やす可能性があります。

いわゆる冷えのぼせ状態となり、足は冷たいのに顔はカッカと汗をかいています。
ですので、「暖かくなってきたな～。」と思っても、もうしばらくはタイツや靴下などの着用がお勧め。上半身は薄着でも良いですが、直接風に当たらない様、長袖のシャツ等で肌を露出しない方がいいですね。

Gakuji Kojimaこじま富雄団地接骨院院長

業界に20年以上携わり、日々の施術の傍ら学会講師としても活動中。経絡治療学会阪神部会副部会長・講師