身体の疲れ以上に辛いのがこころの疲れ。
コロナ鬱と言われる様に、色々なことが出来ないストレスで心が疲れてしまいます。
ご自分でストレスの発散方法を知ってる方は問題ないですが、外出もできず、家の中に閉じこもりのままでは、益々疲弊してしまいますね。
東洋医学には、「心身一如」と言う言葉があります。
「こころ」と「からだ」はひとつと言う意味です。
心が不調だと身体も不調になり、身体が不調だと心も不調になります。
だったら、こころの疲れをとって、元気な身体になりましょう！
今月は、そんな「こころの疲れ」をとってくれるツボをご紹介致します。
労宮（ろうきゅう）
＊手の厥陰心包経
[ 症状・効果 ]
東洋医学では「心」は「こころ」と考えます。「こころを包む」経絡に属し、日々の労働の疲れをとってくれます。
[ ツボのとり方 ]
手のひらの真ん中
[ 刺激の仕方 ]
指で痛気持ちい程度に7秒×3回押して下さい。
できれば、お灸をしましょう。
＊当院でもご家庭で簡単にできるお灸をお分けしております。
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