ギックリ腰に効くツボ

コロナの関係で自宅にいる機会が多いせいか、いつもできない片付けやお庭の手入れなどを一気にやってしまい、ギックリ腰でご来院になる方が増えています。

そこで、今日はギックリ腰（急性腰痛）に効くツボをご紹介致します。

もしもの時に自宅で応急処置ができますよ！

STAY HOME CARE

中封（ちゅうほう）

＊足の厥陰肝経（経金穴）

症状・効果

ギックリ腰に効くツボ（急性の腰痛に効果的です。）

筋肉のスジ違いに効きますので、朝の寝違えにも使えますよ！

ツボのとり方

つま先を反らし足首を90度にすると内くるぶしの前に腱が浮き出ます。

この腱と内くるぶしの間にできたくぼみです。

刺激の仕方

指で痛気持ちい程度に30秒ほど押して下さい。

できれば、お灸をしましょう。

＊当院でもご家庭で簡単にできるお灸をお分けしております。

もっとギックリ腰について知りたい方は → 『こちら』