ギックリ腰に効くツボ

コロナの関係で自宅にいる機会が多いせいか、いつもできない片付けやお庭の手入れなどを一気にやってしまい、ギックリ腰でご来院になる方が増えています。

そこで、今日はギックリ腰(急性腰痛)に効くツボをご紹介致します。

もしもの時に自宅で応急処置ができますよ!

STAY HOME CARE

ギックリ腰

中封(ちゅうほう)

*足の厥陰肝経(経金穴)

症状・効果

ギックリ腰に効くツボ(急性の腰痛に効果的です。)

筋肉のスジ違いに効きますので、朝の寝違えにも使えますよ!

ツボのとり方

つま先を反らし足首を90度にすると内くるぶしの前に腱が浮き出ます。

この腱と内くるぶしの間にできたくぼみです。

刺激の仕方

指で痛気持ちい程度に30秒ほど押して下さい。

できれば、お灸をしましょう。

*当院でもご家庭で簡単にできるお灸をお分けしております。

もっとギックリ腰について知りたい方は → 『こちら』