コロナの関係で自宅にいる機会が多いせいか、いつもできない片付けやお庭の手入れなどを一気にやってしまい、ギックリ腰でご来院になる方が増えています。
そこで、今日はギックリ腰（急性腰痛）に効くツボをご紹介致します。
もしもの時に自宅で応急処置ができますよ！
STAY HOME CARE
中封（ちゅうほう）
＊足の厥陰肝経（経金穴）
症状・効果
ギックリ腰に効くツボ（急性の腰痛に効果的です。）
筋肉のスジ違いに効きますので、朝の寝違えにも使えますよ！
ツボのとり方
つま先を反らし足首を90度にすると内くるぶしの前に腱が浮き出ます。
この腱と内くるぶしの間にできたくぼみです。
刺激の仕方
指で痛気持ちい程度に30秒ほど押して下さい。
できれば、お灸をしましょう。
＊当院でもご家庭で簡単にできるお灸をお分けしております。
もっとギックリ腰について知りたい方は → 『こちら』
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